Tréning hrudníka
Praktická časť našej pravidelnej série sa tentokrát venuje precvičeniu partie, ktorá po vizuálnej stránke robí asi najväčší dojem.
Michal Križánek – najväčší biceps seminár
DPM crew ide na seminár Michala Križánka, majstra Slovenska IFBB a víťaza Arnold Classic Europe. Bude sa merať koľko má centimetrov!
Najčastejšie suplementy pri cvičení
Dnes na tému suplementácia: kedy je s ňou vhodné začať, a či vôbec, v akej fáze vášho trénovania.. objasňuje Maťo, moderuje Karin
Cviky na biceps triceps
V dnešnom fitness okienku sa zameriame na ruky a povieme si niečo o správnej technike a najčastejších chybách pri cvičení bicepsu a tricepsu.
Mŕtve ťahy – deadlift najčastejšie chyby
V tomto krátkom videjku nám Dominika predvedie, ako sa majú a nemajú robiť mŕtve ťahy. Správna technika vám pomôže predísť zrananiam.
