Ako nabrať svalovú hmotu?
Dnes na tému svalová hmota: dá sa nabrať, nedá sa nabrať, či vôbec,
ako dlho to trvá, či je rozdiel medzi mužmi, ženami, čo všetko pre to treba urobiť...
Príprava súťaž
Pozrite si aj Paľov článok k tejto téme.
Pozing
V tomto videu si ukážeme základné kulturistické pózy, ktoré budete predvádzať na súťaži, keď budete na sebe trocha makať.
Otužovanie
Naša crew využila príjemné slnečné januárové počasie, ktoré priam lákalo do plaviek, a vybrala sa zrelaxovať po náročnom týždni na pláž. Ako to dopadlo?
Základné cviky a chyby pri cvičení
Dnes nám Robo a Pali predvedú, ako sa to má robiť, keď chcete dvíhať železo ako pán. Alebo nemá? Uvidíte sami.
