Najnovšie videá

video

Demikát

video

Rybací šalát

video

Ako nabrať svalovú hmotu?

Dnes na tému svalová hmota: dá sa nabrať, nedá sa nabrať, či vôbec, ako dlho to trvá, či je rozdiel medzi mužmi, ženami, čo všetko pre to treba urobiť...
video

Silvestrovské nátierky

Silvester sa blíži - na chlebíčky pomazánka neublíži 🙂 Pozri štyri nátierky, ktoré urobíš rýchlo, zdravo a možeš sa ísť veselo baviť a užiť si silvester!
video

Jahodová bublanina

Dnešný recept je opäť veľmi obľúbený 🙂 Určite poznáte bublaninu. Tentoraz si ukážeme jej zdravú verziu, ktorú nám pripraví Dominika.

Ako na bielkoviny

Dnes sa pustíme do stravy pri silovom tréningu, a zameriame sa na základnú zložku budovania svalovej hmoty – bielkoviny. Ako na ne?
video

Zdravý parížsky šalát

Dnes nám Dominika pripraví jeden z najobľúbenejších šalátov a to je ZDRAVÝ PARÍŽSKY ŠALÁT. Takže pokiaľ máte tento šalát radi v nezdravej verzii a máte výčitky už nemusíte mať, pretože toto je jeho zdravá verzia bez výčitiek.