Ako som pribral 12 kg za 10 dní
Nie je kilo ako kilo! Viete si predstaviť pribrať dvanásť kíl za pár dní a ešte k tomu bez výčitiek? :) Je to dobre alebo zle? Ako to bude to pokračovať?
Mŕtve ťahy – deadlift najčastejšie chyby
V tomto krátkom videjku nám Dominika predvedie, ako sa majú a nemajú robiť mŕtve ťahy. Správna technika vám pomôže predísť zrananiam.
Tréning ramien
Dnes ďalšie video zo série tréningových odporúčaní. Pozrite si výber najlepších cvikov na ramená a ich správne prevedenie v podaní Paliho a Roberta.
Ako zvládať stravu v jednej domácnosti
V tomto vidu nájdete návod, ako si poradiť v domácnosti so stravou, ak je pre každého odlišná. Viac vám prezradia naši skoro manželia - Domča a Pali.
Prvá súťaž v sezóne 2019
Takto nejako vyzerá súťaž v naturálnej kulturistike. Blesková reportáž z akcie za účasti našich chalanov. Čo myslíte, spravia nejaké výsledky? Držte palce :)
