Tag: naturálna kulturistika
Najčastejšie suplementy pri cvičení
Dnes na tému suplementácia: kedy je s ňou vhodné začať, a či vôbec, v akej fáze vášho trénovania.. objasňuje Maťo, moderuje Karin
Mŕtve ťahy – deadlift najčastejšie chyby
V tomto krátkom videjku nám Dominika predvedie, ako sa majú a nemajú robiť mŕtve ťahy. Správna technika vám pomôže predísť zrananiam.
Ako nabrať svalovú hmotu?
Dnes na tému svalová hmota: dá sa nabrať, nedá sa nabrať, či vôbec,
ako dlho to trvá, či je rozdiel medzi mužmi, ženami, čo všetko pre to treba urobiť...
Príprava súťaž
Pozrite si aj Paľov článok k tejto téme.
Pozing
V tomto videu si ukážeme základné kulturistické pózy, ktoré budete predvádzať na súťaži, keď budete na sebe trocha makať.
